Luc Swinnen
De gids bevat 2 luisterboeken van Luc Swinnen. Bij elk boek zie je de speelduur, de voorlezer en de diensten waar het te beluisteren is.
In totaal 16 uur luisteren
Activeer je nervus vagus
7 uur 30 min · Voorlezer: Bob Selderslaghs · 2025
Stress en angst zitten niet alleen in je hoofd. De nervus vagus loopt door je hele lijf en staat in verbinding met al je organen. Stressexpert Luc Swinnen bouwt voort op het werk van neuropsychiater Stephen Porges en laat zien hoe je via diezelfde zenuw positieve signalen aan je lichaam geeft. Verbinding met anderen speelt daarin een hoofdrol. Zevenenhalf uur, ingelezen door Bob Selderslaghs.
Versterk je nervus vagus
8 uur 30 min · Voorlezer: Pieter-Jan De Smedt · 2025
In Activeer je nervus vagus liet stressexpert Luc Swinnen veel lezers kennismaken met de nervus vagus, een zenuw die door je hele lichaam loopt en je hersenen verbindt met al je organen. In dit vervolg gaat hij een stap verder: hoe zet je die zenuw zelf actief in? De ondertitel verwijst naar de polyvagaaltheorie, die psycholoog Stephen Porges in 1994 introduceerde. Die theorie is populair bij een deel van de hulpverleners, maar er is ook kritiek op. Swinnen behandelt klachten als stress, burn-out, trauma, een prikkelbare darm, ontstekingen en chronische vermoeidheid. Hij geeft concrete tips en meer dan twintig nieuwe oefeningen waarmee je meteen aan de slag kunt. Het boek gaat niet alleen over problemen: een deel gaat over hoe je goede ervaringen nog sterker maakt. Vooral geschikt voor wie het eerste boek kent en nu praktisch wil oefenen. Pieter-Jan De Smedt leest het luisterboek van achtenhalf uur voor.